【备考日记】Day 1：启程，从「有序」开始

【备考必做清单：从决心到行动的10条铁律】

1. 制定可量化的每日计划

   • 按「模块+题量」拆分任务（如：行测资料分析20题/天+申论对策题1道）
   • 用Excel/手账本记录进度，完成一项划掉一项，拒绝模糊的「今天学申论」式目标

2. 建立「无干扰」学习场域

   • 学习时手机调至「专注模式」，放在视线外（亲测放在抽屉比锁屏更有效）
   • 固定学习地点（如书房书桌/图书馆座位），避免在床/沙发等易分心场景备考

3. 执行「输入+输出」闭环

   • 听课/看书后立即刷题，用真题检验理解（如学完法律模块，当天刷10道相关常识题）
   • 每周写1篇申论大作文，对照范文逐段修改，用红笔标注「论点漏洞」「论据薄弱处」

4. 打造「动态错题库」

   • 按「科目-题型-错误原因」分类整理错题（如：行测言语-逻辑填空-近义词辨析错误）
   • 每周复盘错题，遮住答案重做，连续3次做对的题标记「已掌握」，减少重复劳动

5. 控制「无效努力」时间

   • 拒绝「抄书式」笔记，重点记录「公式推导过程」「易错考点对比」（如申论答题框架：问题-影响-对策）
   • 模考严格限时，到点停笔，用红笔标注「未完成题」，针对性训练做题速度

6. 落实「碎片化时间利用」

   • 通勤时听时政音频/高频成语解析（推荐「学习强国」「人民日报评论」）
   • 排队时用APP刷行测真题（推荐「粉笔」「华图」，专注30秒内可完成的单题训练）

7. 执行「定期断舍离」

   • 每周末花1小时整理资料，删除重复的网课、过期的备考群消息
   • 放弃「完美主义」：遇到超纲/偏题（如行测正确率<30%的冷门题型），标记后优先保证高频考点掌握

8. 监控「学习能效比」

   • 用「番茄Todo」记录每日专注时长，每周统计「有效学习时间」（排除发呆/无效翻书）
   • 发现某模块耗时过长但提分低效时（如数量关系正确率<40%），及时调整策略，优先保证其他模块正确率

9. 建立「自我对话机制」

   • 每天睡前花5分钟写「备考日记」：只记录「今天学会了什么」「明天要攻克哪个点」，拒绝情绪内耗
   • 遇到瓶颈时，用具体问题替代焦虑（如：「逻辑推理错题率高」→「具体是哪种题型？是否漏掉某个推理规则？」）

10. 守住「健康底线」

    • 保证每天6小时睡眠（23:00-5:00/24:00-6:00，固定作息）
    • 每周3次30分钟运动（跳绳/快走/爬楼梯均可），避免久坐导致的效率下降

执行原则：

• 所有行为围绕「提分」展开，拒绝感动自己的「形式备考」
• 用「结果反推过程」：如某题连续做错，立刻回到教材找源头，而非重复刷题
• 接受「不完美执行」：偶尔偷懒没关系，重点是及时回到轨道，避免破窗效应